Психолог Ревинская Мария

 

   моб.: 8(928) 148 - 88 - 91

e-mail: mail@revinskaya.ru

 

error messagebox
00:00

К какой категории людей принадлежите Вы? Умеете ли быть счастливым? 

В жизни любого человека бывают моменты, когда чувствуешь себя счастливым.  Но есть и такое время, когда кажется, что весь мир против тебя. Наверно такое чередование дается для познания, что все в жизни имеет множество оттенков цвета и света. Есть люди, которые всегда довольны жизнью и философски относиться к невзгодам,  другие, наоборот, вечно чем-то недовольны.  

Оказывается, у счастья есть праздник – день счастья, причем международный, отмечается ежегодно 20 марта. Это состояние стало предметом изучения психологов и философов. Несмотря на различные подходы к этому вопросу, все едины в одном – возможно научиться и быть счастливым человеком.

Вот несколько несложных рекомендаций:

 - перестаньте сравнивать себя с другими и завидовать чужим победам и удачам.

Важно по достоинству ценить все то, что есть у каждого из нас, радоваться этому и непременно стремиться к большему. Успехи и достижения других, должны мотивировать к развитию и вдохновлять на победы;

 - не надо сожалеть о случившемся.

Известно, что нельзя изменить то, что уже сделано или случилось. Главное – настоящее и будущее, на это и стоит направить свои усилия;

 - всегда ставить перед собой задачи или цели, не останавливаясь на уже достигнутом.

Они могут быть разные: большие и глобальные например, построить свой дом, и повседневные, к примеру, начать ходить в спортивный зал;

 - перестать ожидать одобрения своих действий от других людей.

Действительно, если сам принимаешь решение и счастлив от этого, совсем не важно, что подумают о тебе. Часто человек постоянно оглядывается, гадает, по нраву ли придется его решение близким или друзьям. Конечно, стоит выслушать мнения и советы других, но им не дано решать, как человеку жить собственной жизнью;

 - одна из важнейших рекомендаций – следить за своим здоровьем.

Любое заболевание ведет к упадку сил и снижению самочувствия. Поэтому следует отнестись серьезно к любым недомоганиям и болезням, своевременно проходить обследования и, если требуется, вовремя начать лечение;

 - с предыдущим пунктом тесно связан следующий: обязательны любые виды физических нагрузок.

Стоит заняться бегом, ходить в тренажерный зал или совершать велопрогулки, все это позволит мозгу активно поглощать кислород. Кроме того, в процессе занятий спортом, активно образуются гормоны радости, способные повысить настроение на несколько часов;

 - многие трудоголики несчастливы, поэтому еще один важный пункт – отдых.

При любой загруженности на работе, стоит найти время отдохнуть каждый день. Отпуск следует тщательно планировать и выбирать развлечения, исходя из личных предпочтений. Не стоит приносить в жертву работе свое личное время, главное, организовать все грамотно.

 Есть еще много «рецептов счастья»: улыбка, любовь и уважение к себе, правильное питание и позитив. Все это поможет каждому ощутить себя счастливым человеком!

Будьте счастливы!

­